Psychologie

Hoe je verleidingen kunt weerstaan (zonder wilskracht)

De meeste mensen denken dat je met wilskracht slechte gewoontes kunt doorbreken. Maar het effect van deze mentale spierbal is overschat. Je kunt beter een nieuwe routine leren, volgens psycholoog Suzanne Weusten.

Hesna Al Ghaoui: angst is een van de krachtigste drijfveren

Ze werkte als correspondent in landen als Afghanistan, Soedan, en Libië. Ze bleef verslag doen, ook toen journalisten zelf doelwit werden: de Hongaars-Syrische Hesna Al Ghaoui. Vijf jaar deed ze onderzoek naar angst. De kracht van angst, het resultaat van die zoektocht verscheen vorig jaar in Nederlandse vertaling. Een gesprek over bang zijn, het reptielenbrein en luisteren naar je lichaam.

Ondanks polarisatie is er juist meer overeenstemming

We zijn gelukkiger en tegelijk depressiever dan ooit

We zijn gelukkiger dan ooit en tegelijk ook depressiever dan ooit. Nederland staat bovenaan de lijstjes van gelukkigste landen ter wereld, onze levenskwaliteit is beter dan ooit en we zijn nog nooit zo rijk geweest. Tegelijkertijd gaan jaarlijks een miljoen mensen in behandeling voor psychische klachten. Filosoof en psychiater Damiaan Denys schreef een boek over deze vreemde paradox.

Waarom sommigen blijven geloven in de schuld van de Central Park Five

Sinds de vierdelige dramaserie When They See Us eind vorige maand in première ging op Netflix, is de discussie over racisme en rechtspraak in de Verenigde Staten weer opgelaaid. De serie gaat over vijf zwarte jongens die dertig jaar geleden ten onrechte werden veroordeeld voor mishandeling en verkrachting van een 28-jarige vrouw in Central Park in New York. Terwijl de vijf al lang zijn vrijgesproken, blijven sommige betrokkenen halsstarrig geloven in hun schuld.

In 25 jaar is er veel veranderd in ons denken over burn-out

Toen ik zo'n 25 jaar geleden als beginnend journalist mijn eerste stukje schreef over burn-out, vertelden bevlogen professionals mij hoe ze halverwege hun loopbaan in een staat van emotionele uitputting waren geraakt. Hadden ze daarom al die jaren zo hard gewerkt? Om zich nu leeg en opgebrand te voelen? Ze schaamden zich ervoor; bijna niemand van de geïnterviewden wilde met zijn naam in de krant.

95 procent heeft last van uitstelgedrag: zo kom je ervan af

Morgen begin je met die moeilijke klus, neem je je voor, terwijl je je takenlijstje doorneemt. Je zit aan je werktafel, koffie erbij, een hele dag voor je om ongestoord te kunnen werken. Maar de contouren van het rapport waar je vandaag aan moet beginnen, zijn nog vaag, en eigenlijk heb je geen zin om daar nu over na te denken.

Psychiater Dirk De Wachter: rouw brengt mensen op een wezenlijke manier samen

Hoewel ze onvermijdelijk is, hebben we de dood weggestopt, willen we haar uitbannen, stelt psychiater Dirk De Wachter. 'Rouw mag niet te lang duren, het mag niet storen. We zouden het lijden niet uit de weg moeten gaan, want het zijn de moeilijke momenten die leerrijk zijn. De dood leert ons over mensen, over de wereld om ons heen. Het is een moment van verbinding.' Een gesprek over dood en rouw.

Psycholoog Elke Van Hoof: stress is geen teken van zwakte, maar van groei

Elke Van Hoof is klinisch psycholoog, gespecialiseerd in hoogsensitiviteit, traumaverwerking en burn-out. Al 15 jaar begeleidt ze mensen die lijden onder stress: 'Het is absoluut een hype met een negatieve connotatie. Een burn-out is een statussymbool geworden.'

Waarom mannen meer subsidie trekken dan vrouwen

Psychiater Dirk De Wachter: eenzaamheid is de rode draad in deze samenleving

Leegte, gebrek aan sociale contacten en intimiteit. Zeven procent van de Nederlanders van 15 jaar en ouder ervaart sterke gevoelens van eenzaamheid. Nog eens dertig procent voelt zich enigszins eenzaam. Voor psychiater Dirk De Wachter is het de rode draad in zijn werk: 'Mensen zeggen mij dat ik de enige ben tegen wie ze nog durven te spreken, de enige die nog luistert. En dan denk ik: laten we dat toch vooral als samenleving doen.'

Psychiater Dirk De Wachter: onze maatschappij dreigt door te drammen in ikkige inbunkering

'Om te leven hebben we betekenis nodig'

Bezielende verbanden, structuren die zin en betekenis geven aan het leven. In zijn werk legt psychiater Dirk De Wachter bloot hoe na de ontkerkelijking een vacuüm ontstond, dat we tevergeefs proberen te vullen met verdoving, met consumentisme. Een gesprek over geloof, over zingeving, en over de betekenis van het Kerstverhaal (dit is een herhaling van een eerder verschenen stuk op brainwash.nl).

Goede voornemens die je wel volhoudt: dit zijn de valkuilen

Na de feestdagen is het tijd voor de − onvermijdelijke − goede voornemens. In de eerste maand van het nieuwe jaar puilen doorgaans de sportscholen uit, zijn de yogalessen volgeboekt en volgen volksstammen een gezond dieet (dit stuk verscheen eerder, voor corona). Maar uiteindelijk komt er weinig terecht van die ambitieuze plannen; de meesten geven al op nog voor de winter is afgelopen. Hoe komt dat? In welke valkuilen kun je stappen bij het maken van goede voornemens? En wat kun je eraan doen?

Psychiater Damiaan Denys: er is geen shortcut naar geluk

Nederland is veiliger, rijker, socialer en gezonder dan ooit. We staan op de zesde plaats in de lijst van gelukkigste landen ter wereld. Tegelijk geven we miljarden euro's uit aan geestelijke gezondheidszorg voor volwassenen. In Nederland op de sofa, het nieuwe spelprogramma van Human onderzoeken journalist Hanneke Groenteman en psychiater Damiaan Denys wat het grote geluk in de weg staat. Die laatste legden we de vraag alvast voor.

Leeftijdsdiscriminatie: hoe Emile Ratelband verstrikt raakt in zijn eigen denkbeelden

Psychiater Dirk De Wachter: liefde schuilt in de gewonigheid

Zo'n drie miljoen alleenstaanden telt Nederland, bijna een kwart van de meerderjarige inwoners. Het idee dat we het leven wel alleen aankunnen, groeit. Tegelijk zijn datingsites en apps als Tinder en Happn populairder dan ooit. Het roept de vraag op of er een ander voor nodig is om gelukkig te zijn. We vroegen het psychiater Dirk De Wachter, die er een boek over schreef.

Hoe in het zwartepietdebat met drogredenen wordt gestrooid

Waarom het zo ontzettend lastig is om je mening te herzien

Psychiater Dirk De Wachter: in de ongelukkigheid komen de grootste verbindingen tot stand

Een verdrietdokter, noemt hij zichzelf. Eén die oproept om juist niet het grote geluk na te jagen, maar de mindere kanten van het leven te omarmen. Psychiater Dirk De Wachter. In meerdere bestsellers legt hij onze leukigheidsmaatschappij vol ikkigheid op de sofa. We vroegen hem naar zijn beweegredenen.